W tym czasie rodzi się w naszej głowie wiele pomysłów najczęściej związane są one ze zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną czy też z porzuceniem nałogu. Są też ludzie, którzy za swój cel obierają np. zdanie prawa jazdy, czy też odnalezienie swojej miłości życia. Ale jak to jest z tym naszym planowaniem? W teorii wygląda to zupełnie pięknie.. Nasza pracująca wyobraźnia sprawia, że w naszej głowie rodzi się idealny obraz naszych osiągnięć, jednoczenie poprawia nam się samopoczucie i nie możemy się doczekać realizacji naszych zamierzonych priorytetów. Ale gdy przechodzi do praktyki staje się to gorszym wyzwaniem.. Nastaje nowy rok, a Twoim celem stało się poprawienie sylwetki na zbliżające się wakacje. Wykupujesz karnet fitness na najbliższe pół roku, po czym pojawiasz się w klubie tylko raz w ciągu tygodnia bo zaczyna brakować Ci czasu i siły na inne obowiązki dnia codziennego. Przecież po ćwiczeniach bolą Cię wszystkie mięśnie i nie masz już ochoty na cokolwiek. Szybko się zniechęcasz i tak oto kończy się fiaskiem nasza przygoda z noworocznym postanowieniem.