W związku z pierwszym tagiem Daily Dose of Beauty jak i również moim na blogu, staje przed wyzwaniem udzielenia odpowiedzi na 17 pytań zadanych przez ambasadorki DDOB- Jessicę, Wiktorię, Sarę, Martynę, Edytę i Natalię. Jesteście ciekawi moich odpowiedzi? Zapraszam do czytania :)
Ostatnio przeglądałam allegro wzdłuż i wszerz w poszukiwaniu blendy która odbiłaby światło i ładnie doświetlała fotografie które wykonuje na bloga. Wpadłam jednak na genialny pomysł, że przecież blendę można wykonać samemu. Zainspirowana postanowiłam ją sporządzić. Jak zrobić blendę samodzielnie? To banalnie proste i zajmie Ci ok. 30min czasu. Do użytku domowego i amatorskiego taka blenda w zupełności wystarczy :)
Już dziś mogę się oficjalne pochwalić zaszczytem jaki mnie kopną ostatnimi czasy. Zostałam jedną z tysiąca testerów czekolad Wawel! A wszystko to zaczęło się od konkursu który był rozgłaszany praktycznie wszędzie. Od social media aż po radio. Stwierdziłam czemu by nie spróbować swoich sił. I udało się! W końcu kto nie kocha czekolady? Ja ją wprost uwielbiam! Ale nie zmienia to faktu, że jestem wybrednym konsumentem i wybieram zawsze to co najlepsze. Jestem mega podekscytowana, a jeszcze bardziej byłam gdy paczuszka z czekoladami trafiła dziś do moich skromnych progów.
Skoro tutaj zajrzałaś to znaczy, że potencjalnie potrzebujesz wsparcia i motywacji do zmiany trybu życia. To bardzo dobrze się składa.. Chcę trochę Cię zmotywować gdyż sama z dnia na dzień też nie mogę patrzeć na siebie w lustrze i szukam w sobie motywacji. Zaczęłam od kupienia fajnego stroju do ćwiczeń, później stanik podtrzymujący biust, obuwie do biegania, piłkę gimnastyczną aż w końcu trzy płyty DVD z treningami! A wszystko to dlatego, że przez ostatnie dwa lata przytyłam i chce wreszcie coś zmienić w swoim życiu i mieścić się w rozmiar 36/38 jaki wcześniej nosiłam. Wiadomo zmiana rozmiaru do nie najważniejszy cel. Zależy mi aby czuć się dobrze w swoim ciele. Większość pewnie nadal się sobie przygląda, ja nie chcę pozostać w tyle więc postanowiłam działać.
źródło: motywujemy24.pl |
Puszyste placuszki, które są prawdziwie grzechu warte. Przygotowanie ich zajmuje dosłownie moment, a można się nimi zajadać bez końca. Smakują wyśmienicie i są doskonałe zarówno na śniadanie jak i deser. Oryginalnie podaje się je z syropem klonowym. Idealnie się komponują również z wszelkimi konfiturami, miodem, świeżymi owocami lub wedle własnego upodobania. Odkąd poznałam przepis na ich przygotowanie zrezygnowałam na stałe z przygotowania zwykłych cieniutkich naleśników. Poniżej przedstawiam wam recepturę pancakes'ów zaczerpniętą ze strony mojewypieki.com z której korzystam.
Zainteresowana newsletterem na mojej poczcie z Hebe postanowiłam udać się na zakupy. Postawiłam na parę produktów skupiających moją największą uwagę. Zapraszam do małego przeglądu moich zakupów.
Dobra pozycja w czasie snu pozwala się uniknąć bólu głowy, chrapania czy kłopotów z kręgosłupem po przebudzeniu. Długi i zdrowy sen to również spore wzmocnienie dla układu odporności. Zobacz w jakich pozycjach najlepiej spać.
Taka pozycja sprawia, że kręgosłup odzyskuje swoją naturalną krzywiznę i najlepiej odpoczywa.
Warunkiem jest, że pod głowę włożysz mały jasiek ;) Na wznak powinny spać osoby, które mają problemy z krążeniem. By nogi odpoczęły warto je lekko unieść, a najlepiej podłożyć sobie pod nie nie dużą poduszeczkę. Osoby mające problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa powinny się wystrzegać tej pozycji.
Na boku
W takiej pozycji głowa jest mocno zgięta, co nadwyręża mięśnie szyi.
Po przebudzeniu może pojawić się migrena i w takim wypadku pomaga duża, miękka poduszka, Lepiej jej unikać gdy mamy problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Sprawdza się u kobiet w ciąży i zapobiega obrzękom i hemoroidom, poprawia pracę nerek.
Na brzuchu
Znacznie ułatwia oddychanie i zmniejsza ryzyko chrapania.
Nie najlepiej znosi tą pozycję kręgosłup i odcinek szyjny. Skręcona głowa to często poranny ból karku lub szyi, szumienie w uszach oraz drętwienie kończyn. Unikać jej powinny osoby z problemami gastrycznymi, gdyż łatwiej wtedy o cofanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku.
Ja osobiście preferuje dwie pozycje do spania - embrionalną i na brzuchu. A Ty w jakiej pozycji sypiasz? Liczę na Twoją opinię ;)
Pozdrawiam, Ila :)
źródło: demotywatory.pl |
Do łóżka powinniśmy się kłaść przed 23. To przed północą aktywują się mechanizmy które pomagają zwiększyć produkcję przeciwciał odpornościowych. Każdego dnia potrzebujemy minimum 7-8h snu. Więc lepiej jest wstać o świcie niż iść spać o bardzo późnej porze, Zbyt mała dawka snu powoduje stres dla naszego organizmu. Możemy temu zapobiec jedząc lekką kolację, wywietrzając sypialnie i dobrać właściwą pozycję do snu. A najlepsza jest taka jaką lubimy. Wtedy na prawdę odpoczniemy.
Poniżej kilka pozycji w jakich najczęściej śpimy.
Embrionalna
Pozycja która zapobiega chrapaniu - udrażnia drogi oddechowe.
Pozwala dobrze wypocząć i ułatwia dotlenienie organizmu. Zaleca się spanie na prawym boku bo to bardziej korzystne dla serca. To naturalna pozycja każdego człowieka więc sprawdzi się u każdego.źródło: odkrywcy.pl |
Na wznak
Warunkiem jest, że pod głowę włożysz mały jasiek ;) Na wznak powinny spać osoby, które mają problemy z krążeniem. By nogi odpoczęły warto je lekko unieść, a najlepiej podłożyć sobie pod nie nie dużą poduszeczkę. Osoby mające problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa powinny się wystrzegać tej pozycji.
źródło: odkrywcy.pl |
Na boku
Po przebudzeniu może pojawić się migrena i w takim wypadku pomaga duża, miękka poduszka, Lepiej jej unikać gdy mamy problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Sprawdza się u kobiet w ciąży i zapobiega obrzękom i hemoroidom, poprawia pracę nerek.
źródło: odkrywcy.pl |
Na brzuchu
Nie najlepiej znosi tą pozycję kręgosłup i odcinek szyjny. Skręcona głowa to często poranny ból karku lub szyi, szumienie w uszach oraz drętwienie kończyn. Unikać jej powinny osoby z problemami gastrycznymi, gdyż łatwiej wtedy o cofanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku.
źródło: odkrywcy.pl |
Ja osobiście preferuje dwie pozycje do spania - embrionalną i na brzuchu. A Ty w jakiej pozycji sypiasz? Liczę na Twoją opinię ;)
Pozdrawiam, Ila :)
Konturowanie twarzy przechodzi powoli do przeszłości. Ciężki make up w stylu Kim Kardashian niestety nie każdemu służy. Teraz króluje strobing, czyli rozświetlenie konkretnych punktów na twarzy. Poniżej znajdziesz dokładną instrukcję do wykonania takiego makijażu.
źródło: Maybelline |
97. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości postanowił uhonorować gigant wśród wyszukiwarek - Google. Strona główna została przyozdobiona specjalną grafiką - doodlem na cześć tego święta. Wszystko wygląda schludnie i estetycznie gdyby nie fakt, że na nim nie pojawia się ptak z godła, czyli orzeł tylko.. bocian. Tak bocian... A co więcej ewidentnie pomylono nazwę święta.. Czy Narodowy Dzień Niepodległości jest jednoznaczny z Narodowym Świętem Niepodległości? Czy faktycznie bocian miał oznaczać orła? Poniżej kilka wyjaśnień.
żródlo: Google |
W dzisiejszych czasach nie zwracamy tyle uwagi na wygodę co na modę. Przez to wiele poświęcamy - nasze zdrowie którego nawet najlepsze ubranie czy najdroższa torebka nie będzie w stanie wynagrodzić. Osobiście jestem pełna podziwu jak nasze prababcie mogły chodzić ciągle w obcisłych gorsetach i twierdzić: Jeśli chcesz być piękna - musisz cierpieć.. Jednak czy takie poświęcenie jest opłacalne? Przecież nadal zachowujemy się jak nasze starsze pokolenie. Dążymy po trupach do celu. Ale najpierw powinnyśmy pomyśleć o własnym zdrowiu.
Znamy się odkąd Ciebie pamiętam. Dzięki Tobie moje dni są dłuższe.
Lubię do Ciebie powracać po przespanej nocy.
Każdego ranka muskasz mnie swoim ciepłym dotykiem.
Ale z dnia na dzień przebywasz ze mną stanowczo za krótko.
Zjawiasz się na chwilę i zaraz znikasz bez słowa pożegnania.
Przyprawia mnie to o smutek i żal.
Przecież to właśnie z Tobą przeżywałam swoje najlepsze chwile życia.
Chciałabym Ci powiedzieć dziękuję ale niestety nigdy nie zdążam.
Ale wiem że już następnego roku spotkamy się ponownie.
Czekam na Ciebie z utęsknieniem moje kochane lato!
Nic nie jest lepszym lekarstwem jak muzyka. To dzięki niej się odprężamy i przenosimy się w wybraną opowieść. Energiczne utwory porywają nas do tańca, a te bardziej mentalne wzbudzają w nas przemyślenia. Nie zmienia to faktu, że bez muzyki świat by nie istniał ewentualnie źle funkcjonował. Nawet najprostsze dźwięki otaczają nas na co dzień. Nawet nasz głos bez którego ciężko by było nam się porozumieć. Zapraszam do mojego przeglądu 50 największych hitów. Nie są to przypadkowe utwory ale wyselekcjonowane specjalnie dla was moje najlepsze perełki. Przed wami prawie 3h przyjemnych nut. Nie wstydź się śpiewać na cały głos ;)
Prawie miesiąc temu miałam okazję wyjazdu do Berlina. Skorzystałam z propozycji bez wahania. Może to trochę zaściankowe ale to był mój pierwszy wyjazd za granice. Trochę czułam się jak bym jechała do innego świata. Nie przygotowywałam się do tej wyprawy specjalnie, gdyż opiekę nad podróżą sprawował przewodnik. Podczas tej wyprawy spotkało nas zarówno lekkie rozczarowanie jak i zachwyt. A tak naprawdę jaki jest Berlin? W dwóch słowach to: zróżnicowany i niejednorodny. Jak z mojej perspektywy odebrałam to miasto? Zapraszam do dalszej części wpisu.